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Valores normales de glucosa en sangre: tabla y cómo leerla

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Mesa de desayuno recogida con una taza vacía, una jarra de agua y una libreta cerrada junto a la ventana

Una glucosa en ayunas de 70 a 99 mg/dL se considera normal. Entre 100 y 125 mg/dL se habla de prediabetes, y desde 126 mg/dL, confirmados en dos ocasiones, se cumple el criterio de diabetes. La hemoglobina glicosilada marca las mismas tres zonas con otros números: normal por debajo del 5,7 %, prediabetes entre el 5,7 y el 6,4 % y diabetes desde el 6,5 %. Son los umbrales de la Asociación Americana de Diabetes, que la práctica clínica española comparte, y ningún valor aislado basta para un diagnóstico.

Averiguar qué baja la glucosa y en cuánto tiempo

Tabla de valores de glucosa: las tres zonas

Los criterios diagnósticos de la Asociación Americana de Diabetes se dan en miligramos por decilitro, la unidad de los laboratorios españoles, y cubren tres maneras distintas de medir lo mismo.

Sobre el extremo de abajo, un matiz. La ADA pone el corte de la normalidad en ayunas por debajo de 100 mg/dL; el 70 de la tabla es el límite inferior habitual del rango de referencia de los laboratorios, no un umbral de diagnóstico.

Algunos informes traen una cuarta unidad que despista, los milimoles por litro. Para pasar de una a otra basta con dividir entre 18, así que 126 mg/dL son unos 7 mmol/L.

Las tres pruebas no son intercambiables. Se puede tener la glucosa en ayunas bien y la hemoglobina glicosilada rozando el límite. Esa combinación tiene su propia explicación clínica, y la valora el médico con el historial delante.

Prueba	Normal	Prediabetes	Diabetes
Glucosa en ayunas	70-99 mg/dL	100-125 mg/dL	≥126 mg/dL (en dos ocasiones)
Sobrecarga oral de glucosa, a las 2 h	por debajo de 140 mg/dL	140-199 mg/dL	≥200 mg/dL
Hemoglobina glicosilada (HbA1c)	por debajo de 5,7%	5,7-6,4%	≥6,5%

¿Qué significa exactamente la glucosa en ayunas?

Es la concentración de glucosa en plasma medida después de un rato largo sin comer. En España casi todo empieza por ella, porque va incluida en cualquier analítica de rutina, ya sea de la empresa o de una revisión.

Eso explica quién busca estos valores. En el hilo «¿Alguno tiene diabetes tipo 2?» de Forocoches, un usuario cuenta el punto de partida típico: «En la revisión de la empresa a finales de 2019 me salió 108 mg/dl de glucosa en ayunas». Ese número no es un diagnóstico. Tampoco es un detalle sin importancia, y conviene saber leerlo.

Cuatro ejemplos, leídos con los umbrales de la ADA:

Resultado en ayunas	Zona	Lectura
92 mg/dL	Normal	Dentro del rango de referencia
108 mg/dL	Prediabetes	Alteración de la glucosa en ayunas; procede repetir y valorar
118 mg/dL	Prediabetes	Zona alta del rango; misma conducta, más motivo para no dejarlo
134 mg/dL	Criterio de diabetes	Requiere confirmación en una segunda determinación

¿Qué es la hemoglobina glicosilada y qué añade?

La hemoglobina glicosilada, abreviada HbA1c y escrita a menudo «glucosilada», es el porcentaje de hemoglobina que circula con glucosa unida. Al contrario que la glucosa en ayunas, no depende de si esta mañana desayunaste o no. Mide la glucosa media de los dos o tres meses anteriores, según la propia Asociación Americana de Diabetes. Un día de excesos no la mueve; una temporada entera, sí.

Por eso los criterios de la ADA la aceptan como una de las tres vías de diagnóstico, con el 6,5 % como umbral de diabetes y la franja del 5,7 al 6,4 % para la prediabetes. También es la cifra con la que se sigue el control con el paso del tiempo.

Puede engañar, eso sí. Según el Manual MSD, la anemia y las hemoglobinopatías falsean el resultado. Si tienes anemia conocida y la cifra te sorprende, coméntalo con el médico antes de sacar conclusiones. Qué escala usa tu informe y a cuánta glucosa equivale tu porcentaje lo explicamos en la hemoglobina glicosilada, cifra a cifra.

¿Un solo análisis alto significa diabetes?

No. El criterio de la ADA para la glucosa en ayunas pide confirmarla en dos ocasiones, y no es un trámite: hay muchas razones por las que un valor suelto se sale de sitio.

El Manual MSD recoge las que más se repiten en consulta:

estrés agudo, una infección o cualquier enfermedad de esos días
algunos fármacos, entre ellos los corticoides, ciertos diuréticos y los antipsicóticos
el embarazo, que tiene sus propios criterios y su propio seguimiento
anemia o hemoglobinopatías, que distorsionan la hemoglobina glicosilada
un ayuno mal hecho o una comida reciente antes de una medición puntual

El ayuno merece un párrafo propio, porque es la causa más fácil de evitar de un resultado raro. La definición de la ADA es clara: al menos ocho horas sin comer ni beber nada que no sea agua. Ni café con leche a medianoche ni caramelos. Si no se cumple, el valor ya no se puede comparar con la tabla.

¿Dónde empieza la prediabetes y qué implica?

Empieza en 100 mg/dL en ayunas y en el 5,7 % de hemoglobina glicosilada, y llega justo hasta el umbral de diabetes. En la sobrecarga oral de glucosa, la franja equivalente, llamada tolerancia alterada, va de 140 a 199 mg/dL a las dos horas.

Más que la etiqueta, importa cuándo llega esa franja. Según el NIDDK, el instituto de diabetes de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos, la prediabetes aparece sobre todo en personas que ya tienen algo de resistencia a la insulina o cuyas células beta se quedan cortas fabricándola. Con el tiempo puede acabar en diabetes tipo 2.

Todavía se está a tiempo. En el Programa de Prevención de la Diabetes, quienes tenían alto riesgo y perdieron entre el 5 y el 7 % de su peso de partida redujeron la probabilidad de llegar a la enfermedad.

El mecanismo que hace subir ese número poco a poco lo explicamos en el mecanismo de la resistencia a la insulina.

¿Qué es el HOMA-IR y cuándo aparece en el informe?

El índice HOMA-IR es una cuenta que combina la glucosa y la insulina en ayunas: glucosa en ayunas (mg/dL) × insulina en ayunas (µU/mL) ÷ 405. Sirve para estimar la resistencia a la insulina cuando la glucosa todavía no ha dado la cara, y solo aparece si el médico ha pedido también la insulina.

No tiene un corte único. Se considera indicativo de resistencia un valor aproximado de 2,6 a 3,8, que varía según el laboratorio, el método de análisis y la población de referencia (Medicina Clínica). La cifra que manda es el rango de referencia impreso en tu informe, y no una sacada de internet.

Valores normales y objetivos de control no son lo mismo

Esta confusión hace mucho daño a quien ya tiene diagnóstico. Las cifras de la tabla de arriba sirven para decidir si hay diabetes o no. Con la diabetes ya diagnosticada, el objetivo pasa a ser personal.

El algoritmo de la redGDPS para 2026, el vigente en España, divide la intensidad del tratamiento en dos niveles según la glucemia media estimada, con la frontera en unos 200 mg/dL, o según la hemoglobina glicosilada, con la frontera en el 8,5 %. Sustituye al esquema anterior de tres niveles (redGDPS; García Soidán y cols., Diabetes Práctica 2025;16(04):107-139). Los objetivos concretos se ajustan a la edad, a las enfermedades asociadas y a la fragilidad de cada persona.

Así que no existe un «número bueno» universal para alguien con diabetes. Existe el número que acuerda con su médico. Por eso aquí no damos un objetivo personal de hemoglobina glicosilada: el algoritmo español lo trata como una decisión individual, y publicar una cifra única para todo el mundo iría contra la misma guía que citamos.

Tampoco ponemos una calculadora que convierta un resultado en un diagnóstico. Un diagnóstico necesita una segunda determinación, el contexto clínico y un profesional colegiado que firme. Fingir lo contrario con un formulario nos saldría cómodo a nosotros y mal a quien lo usara.

Y no publicamos tablas de «valores normales por edad» copiadas de portales que no citan de dónde salen. Si damos con una fuente oficial que las respalde, las añadiremos con el enlace al lado.

Lo que encontrarás aquí son los umbrales de diagnóstico vigentes y la manera de leer un resultado. No hay diagnóstico ni objetivo personal, porque eso corresponde a quien conoce tu historial completo, y la diabetes tipo 1, la gestacional y la infantil quedan fuera de lo que cubre la web. Solo el enlace de pedido de la ficha de Glucortex puede dejar comisión a la web, y eso no cambia las fuentes que citamos. Nuestro método está en las normas de la redacción.

Señales ante las que el número deja de importar

Náuseas o vómitos, dolor de tripa, respiración muy profunda, aliento con olor a acetona o una somnolencia rara con el azúcar alto: lo que toca es ir a urgencias, no repetir la analítica. En una persona mayor con diabetes tipo 2, la misma urgencia puede llegar como una deshidratación intensa y una pérdida de lucidez que empeora durante varios días. Son la cetoacidosis diabética y el síndrome hiperglucémico hiperosmolar, las dos complicaciones agudas graves de la enfermedad, y las dos se tratan en el hospital (SEEN; MedlinePlus). Cómo se distinguen de los síntomas corrientes de azúcar alta lo detallamos en los síntomas de hiperglucemia.

¿A cuántos españoles les sale el número alto sin saberlo?

A muchos más de los que figuran como pacientes. Según el estudio di@bet.es, del CIBERDEM y la Sociedad Española de Diabetes, el 13,8 % de los adultos del país cumplía criterios de diabetes tipo 2, más de 5,3 millones de personas. En el 43 % de esos casos, unos 2,3 millones, la enfermedad seguía sin detectar (nota de prensa del CIBERDEM).

Es el estudio de referencia en España y no se ha repetido con la misma metodología, así que hay que leerlo como una foto a gran escala, con resultados presentados en 2011, y no como el dato de este año. Qué enfermedad hay detrás de esas cifras lo explicamos en la página dedicada a la diabetes tipo 2.

Qué hacer con el resultado

Lo primero, llevarlo a quien pueda interpretarlo con todo tu historial. Una glucosa alterada en la analítica de la empresa no se resuelve buscando el número en internet, por mucho que este artículo intente explicarlo bien.

Esa persona tiene nombre: el médico de familia. Repetir la analítica y ponerla en contexto es trabajo suyo, no del hospital. El proceso asistencial de Castilla y León, publicado en 2011, deja la consulta de endocrinología para casos definidos, como el mal control pese a un tratamiento intensivo, la inestabilidad metabólica o las dudas del propio médico (proceso asistencial de diabetes tipo 2 de Sacyl, Castilla y León).

Mientras llega la cita, lo que está en tu mano son los hábitos. Y ahí sí hay cifras medidas.

Referencias 12

Preguntas Frecuentes

¿Cuál es el valor normal de glucosa en ayunas?

Por debajo de 100 mg/dL, según los criterios diagnósticos de la Asociación Americana de Diabetes, que también se usan en la práctica clínica española; el 70 que traen muchos informes es el límite inferior del rango del laboratorio. Desde 100 mg/dL se entra en la franja de prediabetes, y desde 126 mg/dL se cumple el criterio de diabetes, siempre que una segunda determinación lo confirme.

¿Qué significa tener 108 de glucosa en ayunas?

Ese valor cae en la franja de 100 a 125 mg/dL, la de la glucosa alterada en ayunas, lo que se suele llamar prediabetes. No es diabetes, pero tampoco es un resultado normal. Lo que procede es repetir la analítica y verla con el médico de familia, porque en esa fase perder algo de peso y moverse más reduce el riesgo de llegar a la diabetes.

¿Qué valores de hemoglobina glicosilada son normales?

Por debajo del 5,7 % es normal, del 5,7 al 6,4 % es prediabetes y desde el 6,5 % se cumple el criterio de diabetes. Si la diabetes ya está diagnosticada, el objetivo de HbA1c deja de ser ese número y pasa a ser uno personal, según la edad, las otras enfermedades y la fragilidad.

¿Un análisis alto significa que tengo diabetes?

No por sí solo. Los criterios piden confirmarlo, y hay causas frecuentes de un valor alterado sin enfermedad: una infección, un estrés agudo, los corticoides u otros fármacos, un ayuno mal hecho o una comida cercana a la extracción. La anemia y las hemoglobinopatías, en concreto, distorsionan la hemoglobina glicosilada.

¿Qué es el HOMA-IR y qué valor es alto?

Es un índice que estima la resistencia a la insulina con la glucosa y la insulina en ayunas, con la fórmula glucosa × insulina ÷ 405. Se considera indicativo de resistencia a partir de valores aproximados de 2,6 a 3,8, pero no hay un corte universal: vale el rango de referencia del laboratorio que hizo el análisis.

¿Cuánta gente tiene la glucosa alta sin saberlo en España?

El estudio di@bet.es situó en el 13,8 % la parte de la población adulta con diabetes tipo 2, más de 5,3 millones de personas, y calculó que en el 43 % de esos casos (unos 2,3 millones) la enfermedad no estaba detectada. Sigue siendo la referencia nacional, porque no se ha repetido con la misma metodología.